Otyłość jest jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Wiąże się z licznymi problemami zdrowotnymi, jest przyczyną nadciśnienia i ma wpływ na rozwój cukrzycy typu 2. W momencie, gdy nasz wskaźnik BMI przekracza normę, nie warto ryzykować. Przejście na zdrową dietę poprawi nasz stan zdrowia i zapewni lepsze samopoczucie każdego dnia.
Schudnij szybko i zdrowo – bez efektu jojo!
Istnieje wiele sposobów na odchudzanie. Część z nich jest skuteczna, inne nie gwarantują dobrych efektów, jeszcze inne to stek bzdur, które nie mają prawa działać. Wybór odpowiedniej drogi wydaje się kluczowy do osiągnięcia pięknej, smukłej sylwetki. Aby obniżyć wagę oblicz BMI i wyciągnij wnioski. Jeśli ten wskaźnik przekracza normę, oznacza to, że Twoja waga nie jest odpowiednia. Co zrobić w takiej sytuacji?
Najlepiej przejść na zdrową dietę. Stosowanie tabletek na odchudzanie nie zapewni pożądanych efektów, a nasza waga nie zacznie po nich spadać. To właśnie zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta jest w stanie zapewnić szybkie i co najważniejsze, trwałe efekty. Używanie wspomagaczy i różnych niepewnych środków poprawiających przemianę materii być może przyniesie chwilowe efekt, ale spowoduje na samym końcu powstanie efektu jojo. Czym on jest? Niczym innym, jak szybkim powrotem do swojej starej wagi, który często kończy się utratą wiary we własne siły i poczuciu bezsilności.
Wydaje Ci się, że jeszcze nie przyszedł czas na odchudzanie? Nie oszukuj się! Jeśli kalkulator BMI pokazuje zbyt dużą wartość to sygnał, że z Twoim ciałem dzieje się coś niedobrego. Odpowiednio dobrana dieta pozbawiona nadmiaru tłuszczu i cukru jest gwarantem bardzo szybkich efektów, które po kilku tygodniach widoczne będą gołym okiem. Nie musisz kupować drogich suplementów, nie musisz też odwiedzać dietetyka. Rezygnacja z niezdrowego jedzenia będzie kluczem do pozbycia się nadwagi w bardzo krótkim czasie.
Pomimo tego, że wszyscy wiemy, że kluczem do sukcesu jest odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna, wielu z nas lubi szukać dróg na skróty, które bardzo często okazują się nieporozumieniem. Wspomniany wcześniej efekt jojo to tylko jedna ze złych opcji, które mogą nas spotkać w momencie, gdy zamiast zdrowego odżywiania wybierzemy niepewnej jakości tabletki na odchudzanie. Wydaje się więc, że nie warto ryzykować! Aby obniżyć swoje BMI, wystarczy zacząć jeść mniej i zdrowiej!
